1. Inicie sesión en su cuenta cPanel.
2. En la sección Bases de datos , haga clic en phpMyAdmin .
3. Desde el árbol de navegación en la barra lateral izquierda. Seleccione una base de datos adecuada que desee exportar a su computadora
4. Haga clic en Exportar .
5. Seleccione el formato SQL y luego haga clic en Ir .
El archivo SQL se descargará en unos segundos, dependiendo del tamaño del archivo.